Gasto energético
¿Que es el gasto energetico?
El gasto energético es la relación entre el consumo de energía a la energía necesaria por el organismo. Para mantener el organismo su equilibrio la energía consumida debe de ser igual a la utilizada, o sea que las necesidades energéticas diarias han de ser igual al gasto energético total diario.
Si consumimos más energía de la necesaria se engorda y si consumimos por debajo de las necesidades se entra en desnutricion y por ende se adelgaza al utilizar las reservas de energia del organismo.
Lo primordial es una dieta balanceada y hacer algun deporte
·La contribucion de la actividad fisica al Gasto energetico total es muy variable, pudiendo ir desde un
10% hasta un 50% (atleta).
Este gasto varia considerablemente dependiendo del:
·Tamaño corporal
·Masa muscular magra y de los habitos individuales
·Edad ----> los niños son mas activos que los ancianos.
·Edad ----> los niños son mas activos que los ancianos.
El Gasto energetico se puede presentar asi en las Siguientes personas:
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| Persona sedentaria (Engorda, pues su metabilismo almacena mas energia de la necesaria) |
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| Atleta (tiene buena condicion fisica, por lo tanto un buen metabolismo) |
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Persona activa laborando profecionalmente (esta persona depende mas del trabajo q este realizando) |
hahahaha q bonito <3
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